Узнать рейтинг Joomla.
Здесь можно найти шаблоны joomla 3.

25 мая 2019
С виду не скажешь, что присутствуешь при уникальном эксперименте. Два человека сидят перед компьютерами. На голове испытуемого нечто вроде шапочки с прикрепленными к ней электродами. Они регистрируют ...
25 мая 2019
Цифровая Елена В апреле Сбербанк заявил о создании цифрового двойника телеведущей - Елены, которая ...
22 мая 2019
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) определили наиболее перспективный метод ...
30 апреля 2019
Согласно опросу, в котором приняли участие российские бизнесмены, одним из важных составляющих ...
25 мая 2019
С виду не скажешь, что присутствуешь при уникальном эксперименте. Два человека сидят перед компьютерами. На голове испытуемого нечто вроде шапочки с прикрепленными к ней электродами. Они регистрируют ...
25 мая 2019
Цифровая Елена В апреле Сбербанк заявил о создании цифрового двойника телеведущей - Елены, которая ...
22 мая 2019
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) определили наиболее перспективный метод ...

Цитата дня

Научная дипломатия в контексте наукотворительности представляет собой творческое использование имеющихся научных методов коммуникаций наряду с созданием собственных, индивидуальных творческих методов коммуникаций.

Доктор экономических наук, профессор Елена Попкова.

Последние новости

Последние новости

Последние новости

Популярное

Популярное

Популярное

Как правильно организовать учёному свое время?

Ученые много работают. Интеллектуальный труд требует сосредоточенности. Задачи, возложенные на современного ученого, сегодня во-многом превосходят его энергетический ресурс. Нам приходится много работать, и часто работа приобретает авральный характер. Чтобы все успеть, мы сидим за компьютером вечерами и ночами, что плохо отражается на общем самочувствии. Как организовать свое время таким образом, чтобы оно работало на вас и с каждым днем приближало вас к успеху? Приведём несколько советов.

Первый фактор - организация рабочего пространства. Конечно, это не то, что вы подумали сейчас: красивый офис с огромным окном на всю стену, выходящим на прекрасный городской пейзаж, новейший модненький ноутбук и вкуснейший сваренный кофе в красивой кружке. Хотя, безусловно, такие штуки влияют на продуктивность, как ни крути. Мы лишь говорим об удобной, эргономичной мебели, хорошем освещении рабочего стола, быстром интернете, тихом кабинете или комнате в квартире и времени, когда вы сможете глубоко погрузиться в работу, не опасаясь, что вас отвлекут.

Хороший рабочий день начинается с вечера накануне. План – это святое. Накидать хотя бы приблизительный – уже достойный задел на день завтрашний. Достаточно трех приоритетных задач на день, чтобы быть удовлетворенным при их решении вечером.

Далее, ранний подъем. Да, именно – ранний подъем. Для отличного заряда на весь день ваше утро должно начинаться не с кофе, а с хорошего и правильного настроя на весь день. Это, пожалуй, главное вообще и в жизни, и в работе. Для хорошего настроя можно использовать любые методы, главное, чтобы они вам нравились и заряжали вас на позитив и продуктивность. Это недолгая прогулка, даже если еще темно, это чтение полезной литературы, это просто размышления в тишине о предстоящем дне, это могут быть йога, медитации или молитвы, если вы верующий человек. Важно одно – вы должны услышать себя, настроить свою душу и уделить ей внимание.

Как только вы приступаете к работе, важно первым делом начинать с самых сложных задач. Все силы вы бросаете на самое трудное, а затем – более понятное и простое.

Людям интеллектуального труда очень важно делать 15-минутные перерывы после каждых 50 минут работы. Это закон. Так вы сможете дольше оставаться плодотворными и не выдохнетесь к обеду.

Трудоголикам и увлеченным – работа должна иметь срок окончания, по истечении которого вы встаёте и покидаете рабочее место и рабочий кабинет. Засиживаться допоздна, до ночи, авралы и бессонные ночи не приведут к хорошему результату. Вы истощите свои силы, а потом организм будет добирать их путём болезни или апатии к работе. Лучше освободить свой вечер для близких и родных людей, и для крепкого сна ночью. А рано утром – снова в бой!

 

            Вятский государственный университет Ставропольский государственный аграрный университет